Με αφορμή το SURVIVOR: Πως μας «καθοδηγεί» η TV…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Επανέρχεται το θέμα για «μόνιμους» Ολυμπιακούς στην Ελλάδα!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ολυμπιακοί Αγώνες – Ρίο, 2016

του Γιώργου Πιπερόπουλου

ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικό βιβλίο του Γιώργου Πιπερόπουλου στο διαδίκτυο…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Προτιμήσεις Πούτιν & Ρέντζι για Πρόεδρο των ΗΠΑ

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Αξιοπρέπεια και…φιλότιμο στην Ελλάδα των Μνημονίων!

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ιταλία: οι Δημοτικές εκλογές «ταραχή» για τον κ Renzi;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Παρέμβαση του Καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ώ, Θεέ μου! Εάν είναι δυνατόν!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Και τώρα...."αυταπατώνται" άρα θα συνεχίσουν να...υπάρχουν!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Τότε μας "νανούρισαν" ως εμίρηδες!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Κόκκινο, κόκκινο πιάσε…κόκκινο!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ενότητα, Αλληλεγγύη, Αρμονία!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

25η Μαρτίου 1821 : Ανδρεία, Αυτοθυσία, Διχασμός & Διχόνοια

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Κύριε Καμμένε, ΥΕΘΑ, ΤΟΛΜΗΣΤΕ!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ελληνοτουρκικά & Προσφυγικό: Αινιγματικά Μηνύματα & Πράξεις…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

«Χαστούκια» και διαψεύσεις μέσω…twitter;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Η «Συμφωνία» ξεκίνησε αλλά… ΔΕΝ ολοκληρώθηκε!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Πολιτική ποδοσφαίρου & ποδόσφαιρο πολιτικής…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Έτσι είμαστε εμείς οι Έλληνες;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Προστατεύστε την Ελλάδα από την Ανεξέλεγκτη εισροή Μεταναστών

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Έγραψα «Καληνύχτα Ελλάδα» ΠΡΙΝ τα «Μνημόνια» & το «Μεταναστευτικό!...»

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Μεταναστευτικό: Θέμα «ανθρωπιάς» ή ΚΑΥΤΟ Ελληνικό Πρόβλημα;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Η κυρά Πωλίνα, το δημιουργικό φαγητό, η παραπληροφόρηση... και η Θεσσαλονίκη.

του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου

Γαλλικές Περιφερειακές Εκλογές: τελικά «νικήθηκε» η κ Λεπέν;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Πρόσωπο της χρονιάς 2015: Η κ Angela Merkel στο εξώφυλο του ΤΙΜΕ

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Απαγορεύθηκε η λειτουργία των Ιδρυμάτων Soros στην Ρωσία

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Δημοσκοπήσεις για τις εκλογές της 20ης Σεπτεμβρίου: Γελάμε ή…Κλαίμε;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Πάντα "επίκαιρος" ο Κικέρων!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

30, τι 40 χρόνια…(Μήπως τότε είχα και «λίγο» δίκιο;)

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Αύξηση μεγέθους γραμματων Μείωση μεγέθους γραμματων Επαναφορά μεγέθους γραμματων print

Τι είναι η δυσλιπιδαιμία?

24/09/2012

Άρθρο της Πωλίνας Καράμπελα

 
Τι είναι η δυσλιπιδαιμία?

Είναι μία χρόνια μεταβολική πάθηση, όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζεται. Σε αυτήν παρατηρείται αύξηση της τιμής της χοληστερίνης, των τριγλυκεριδίων ή διαταραχές ποιοτικές ή ποσοτικές της HDL (καλής) χοληστερίνης, δηλαδή μπορεί η HDL-x να είναι ελαττωμένη ή κακής ποιότητας. Όταν λέμε υπερλιπιδαιμία εννοούμε τις αυξημένες τιμές της χοληστερίνης ή των τριγλυκεριδίων. Θεωρείται ο σπουδαιότερος παράγοντας κινδύνου της αθηροσκλήρωσης. Δεν δίνει συμπτώματα, επομένως είναι ύπουλη αρρώστια.
Η χοληστερίνη και τα λιπίδια γενικά που προσδιορίζονται στο αίμα επηρεάζονται από την διατροφή που κάνουμε κυρίως όμως από την παραγωγή τους στο συκώτι.

Ποιες είναι οι τιμές των λιπιδίων που θέλουμε?
Κυμαίνονται ανάλογα με τους άλλους παράγοντες κινδύνου που έχει το άτομο και από το εάν έχει ήδη κάποια επιπλοκή της αθηροσκλήρωσης.
  • Χοληστερίνη <200 mg
  • Τριγλυκερίδια <150 mg
  • HDL-x > 45 mg
  • LDL-x < 130 mg

Είναι πάντοτε επικίνδυνη η δυσλιπιδαιμία?
Ναι. Αργά ή γρήγορα το άτομο θα πάθει κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο, αν δεν αντιμετωπίσει την υπερλιπιδαιμία του.



ΥΓΙΕΙΝΟΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
  • Μην καπνίζετε σαν «φουγάρα»
  • Λιγότερο άγχος
  • Σωστό βάρος
  • Λιγότεροι καφέδες
  • Μεσογειακή δίαιτα

Φτάνει μόνο η δίαιτα για τη θεραπεία?
Αρκετές φορές, ναι. Θα πρέπει το άτομο να αποφεύγει ζωικά λίπη και κρέατα, ενώ να προτιμήσει ψάρια, λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ελαιόλαδο ( Μεσογειακή Δίαιτα )
Προσοχή όμως: να προσέξουμε όχι μόνο την ποιότητα του φαγητού, αλλά και την ποσότητα. Το πολύ φαγητό, ακόμη και αν είναι κατάλληλο, παχαίνει.
Ακόμη, συνιστάται διακοπή του καπνίσματος, σωματική άσκηση, απώλεια βάρους.
Όταν αυτά τα μέτρα δεν φτάσουν: πρέπει να προστεθεί φάρμακο.

Τα φάρμακα είναι επικίνδυνα?
Έχουν παρενέργειες όπως όλα τα φάρμακα. Όπως το φαγητό ( παχαίνει ), το κάπνισμα, το αυτοκίνητο ( παθαίνεις ατύχημα ), κ.α. Το άτομο 3-4 φορές το χρόνο θα πρέπει να εξετάσει τα λιπίδιά του και να κάνει τρανσαμινάσες ( SGOT, SGPT ) και εξέταση για μυοπάθειες ( CPK ). Θα πρέπει δηλαδή να ελέγξει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου που παίρνει και τις τυχόν παρενέργειες. Έτσι προλαμβάνεται οποιαδήποτε παρενέργεια.

Πόσο χρονικό διάστημα διαρκεί η θεραπεία ( δίαιτα + φάρμακα )?
Εφόρου ζωής, όπως συμβαίνει και όταν ένα άτομο πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη ή υπέρταση, όπως δηλαδή συμβαίνει με όλες τις χρόνιες μεταβολικές παθήσεις.

Ποια φάρμακα πρέπει να προτιμήσουμε?
Ανάλογα με τον άρρωστο και ποιο λιπίδιο είναι επηρεασμένο.
Υπάρχουν πολλές κατηγορίες φαρμάκων: φιμπράτσες ( φαινοφιμπράτη, γεμφιμπροζίλη ), νικοτινικό οξύ και παράγωγα, ω-3 λιπαρά οξέα και στατίνες.

Στατίνες: Εμποδίζουν την παραγωγή χοληστερόλης στο συκώτι ( ενδογενή σύνθεση ). Θεωρούνται τα καλύτερα υπολιπιδαιμικά φάρμακα γιατί είναι τα πιο αποτελεσματικά και με λιγότερες παρενέργειες. Φτάνει μία δόση την ημέρα ( το βράδυ ), ενώ βρέθηκε ότι δρουν και σε άλλους παράγοντες κινδύνου, δράσεις που ονομάστικαν πλειοτροπικές. Όλες οι στατίνες είναι καλές. Ο γιατρός θα διαλέξει ποια θα χορηγήσει. Προσοχή χρειάζεται στις περιπτώσεις όπου ο ασθενής παίρνει και άλλα φάρμακα ή χρησιμοποιεί χυμό grapefruit ώστε ο κίνδυνος αλληλεπιδράσεων και παρενεργειών να είναι ο χαμηλότερος δυνατός.
Τελευταία κυκλοφόρησε μία νέα κατηγορία φαρμάκου ( η εζετιμίδη ) που αναστέλλει την εξωγενή σύνθεση της χοληστερίνης. Το φάρμακο είναι ασθενές υπολιπιδαιμικό όταν δίνεται μόνο του. Ενδείκνυται ως συγχορήγηση με στατίνη όταν απαιτείται υψηλότερη υπολιπιδαιμική δράση για να επιτευχθούν οι τιμές των λιπιδίων που θέλουμε.
Τα λίπη του οργανισμού προέρχονται από τις τροφές ( εξωγενής σύνθεση ), το μεγαλύτερο όμως μέρος παράγεται στο συκώτι ( ενδογενής σύνθεση ).

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΤΗΣ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑΣ ΝΟΣΟΥ
  • Παράγοντες που μπορούν να τροποποιηθούν
  1. Σακχαρώδης διαβήτης
  2. Αρτηριακή υπέρταση
  3. Δίαιτα, καθιστική ζωή
  4. Παχυσαρκία
  5. Κάπνισμα
  • Παράγοντες που δεν μπορούν να τροποποιηθούν
  1. Ηλικία
  2. Οικογενειακό ιστορικό

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

Τα λίπη των τροφών τα διακρίνουμε σε:

Κορεσμένα: είναι ζωικής προέλευσης. Είναι αυτά που αυξάνουν τη χοληστερίνη

Ακόρεστα: είναι φυτικής προέλευσης. Αυτά διακρίνονται σε: πολυακόρεστα όπως το αραβοσιτέλαιο, βαμβακέλαιο, ηλιέλαιο και μονοακόρεστα, όπως το ελαιόλαδο.
Από τα λάδια, καλύτερο και ασφαλέστερο θεωρείται το ελαιόλαδο.


ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
  • Περιορίζονται τα ζωικά και προτιμώνται τα φυτικά λίπη.


  • Στα φαγητά, να χρησιμοποιείται λάδι φυτικής προέλευσης. Το ελαιόλαδο δεν ταγγίζει στο τηγάνισμα, σε αντίθεση με τα άλλα λάδια φυτικής προέλευσης, που ταγγίζουν, δηλαδή μετατρέπονται σε κορεσμένα.


  • Θα πρέπει να βαδίζει κάποιος 2-3 χιλιόμετρα κάθε μέρα και να διατηρεί το ιδανικό βάρος σώματος για το ύψος του και το φύλο του.


  • Διακοπή καπνίσματος


  • Οινόπνευμα, μικρή ποσότητα, 20-40 γρ. την ημέρα.


  • Οι οδηγίες θα πρέπει να αρχίσουν να εφαρμόζονται από την παιδική ηλικία και να διατηρηθούν εφόρου ζωής.

Αποφεύγονται:
Κόκκινο κρέας, συκώτι, λουκάνικα, πλήρη γαλακτοκομικά, παγωτά, σοκολάτες, βούτυρο, αυγά, αλλαντικά

Επιτρέπονται:
Πουλερικά χωρίς την πέτσα, ψάρια, όσπρια, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, γαλακτοκομικά με μειωμένα λιπαρά, ψωμί, κόκκινο κρέας μία φορά την εβδομάδα, ελιές, αναψυκτικά light, καφές με λίγη ζάχαρη ή υποκατάσταστο, ξηροί καρποί.

Δεν υπάρχει θεραπεία της αθηροσκλήρωσης χωρίς να εφαρμοστούν τα υγιεινοδιαιτητικά μέτρα

Θα πρέπει να τονιστεί ότι η ποσότητα του φαγητού θα πρέπει να είναι μειωμένη, μαγειρεμένη στη σχάρα ή σε αντικολλητικό τηγάνι, ενώ για το μαγείρεμα και τις σαλάτες να χρησιμοποιείται ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι με μέτρο.
Εφόσον οι οδηγίες και η δίαιτα δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, ή αν το άτομο ήδη πάσχει από στεφανιαία νόσο ή ισοδύναμή της ( σακχαρώδη διαβήτη, μεταβολικό σύνδρομο, αθηροσκλήρωση καρωτίδων, κ.α. )
Θα πρέπει να προστεθεί οπωσδήποτε φάρμακο.

ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΑΘΗΡΟΣΚΛΗΡΩΣΗΣ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΤΗΣ ΑΘΗΡΟΣΚΛΗΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΕΠΙΠΛΟΚΩΝ ΤΗΣ
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 2007
 


Πωλίνα Καράμπελα

Πληροφορίες άρθρου:

5367 προβολές

Αρέσει σε 6 άτομα

Άρθρα του ίδιου συντάκτη

18/07/2014 | Αποτυχία της θεραπείας στην αντιμετώπιση της κοιλιοκάκης

18/07/2014 | Δυσκολίες κατά την εφαρμογή της δίαιτας χωρίς γλουτένη

20/06/2014 | Αντιμετώπιση της κοιλιοκάκης

28/05/2014 | Διάγνωση και Ανίχνευση της κοιλιοκάκης

24/05/2014 | Το εύρος της ευαισθησίας στη γλουτένη

23/05/2014 | Η κοιλιοκάκη, η γλοιαδίνη και οι προλαμίνες

23/05/2014 | Κοιλιοκάκη: Εισαγωγή στη νόσο

10/11/2013 | Τροπική Κοιλιοκάκη

22/09/2013 | Βαριατρικές Επεμβάσεις: Από την απόφαση στη …λύτρωση…?

15/09/2013 | Μεταβολικές διαταραχές μετά από Βαριατρικές Επεμβάσεις

Πρέπει να συμπληρώσετε το είδος του επαγγέλματος που ψάχνετε
Όλο γκρινιάζουμε ότι δεν έχουμε ρούχα, και όλο οι ντουλάπες μας, ασφυκτιούν!

Για να ξαλαφρώσεις ντουλάπες και συρτάρια, χωρίς να χρειαστεί να πετάξεις τίποτα, απλά άλλαξε τον τρόπο που τακτοποιείς κάποια ρούχα!

Τα λεπτά ρούχα, όπως μακό, κολλάν καθώς και αυτά που δεν τσαλακώνουν εύκολα, όπως μάλλινα πουλόβερ και φόρμες γυμναστικής, μπορείς να τα τυλίξεις ρολό, και να τα τοποθετήσεις στα ράφια. Αυτομάτως η ντουλάπα σου θα αποκτήσει πιο οργανωμένο look αλλά και θα εξοικονομήσεις τουλάχιστον το 1/3 του χώρου που υπήρχε!

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ...

25 πρόσωπα
2355 δημοσιευμένα άρθρα
99 ατάκες
17 videos
1 αρχεία ήχου
125544 προβολές από 1/1 έως 18/1
193395 προβολές τον προηγ. μήνα
313788 προβολές τον Νοέμβριο